ダイエット１5日目 １２月２８日 体重49.8ｋｇ
体脂肪率28.0％
本日は外来でお仕事はお休み。
その後、映画『相棒Ⅱ』
その後、串揚げ屋へ。
たまには自分にご褒美をあげないとね。
朝食 昨夜の夕飯の鳥の水炊きの残りでうどん
昼食 病院のコンビニで 318kcal
・ポークハム たまご トマト サンドウィッチ:252Kcal
・野菜生活 : 66kcal
夕食
荻窪の串揚げ屋 『ぼんフライ』安い、楽しい。
ぼんフライセット お得（たまねぎ、ハムカツ、レンコン、
イカ、
うずら）580円
韓国風煮込み どんぶりで380円 でかすぎでひきましたが鳥さんがとろとろ～でおいしいですよ～。
